究竟運動有什麼不可思議的力量，能夠讓情緒大跳躍？
歸納醫學及心理學界的研究，我們找到了以下幾個不可思議的力量：
壓力沉重、身心疲憊的時候，最好從事伸展性或舒緩型的運動，不要再逼自己做太過激烈的運動，以免得到反效果 ! 反之，精神萎靡、渾身無力的時候，則可選擇振奮型的運動，藉以增強生命活力，讓身體能量處於平衡狀態。
很神奇對不對? 運動居然和情緒的關係如此密切。
當你感到「懶洋洋」或「全身無力」時，可以視喜好及需求，選擇安撫型或振奮型的運動，但就是不能坐著不動 !
